Virginie Reisenthel

Yoga, hatha et vinyasa

Portrait

A travers la naturopathie, le yoga et le massage, je vous invite à reprendre contact avec votre corps, à vous reconnecter à vous-même et à l'instant présent. Je vous propose un accompagnement avec bienveillance, vers une meilleure connaissance de vous-même, afin que vous puissiez vous apporter chaque jour, le soin dont vous avez besoin.

Yoga :

Le Yoga est une excellente forme d'activité physique qui possède de nombreux bienfaits physiques immédiats et à long terme, depuis la souplesse jusqu'au renforcement des muscles et des os. Mais faire du yoga, ce n'est pas enchaîner les postures. La pleine conscience joue ici un rôle essentiel. Bien pratiqué, le yoga calme l'esprit et freine les pensées parasites, pour apprendre la paix intérieure. Quand on est conscient de ses pensées, on peut être conscient de son corps et y être authentiquement connecté. On entre ainsi dans un cercle vertueux de santé mentale et physique qui nous permet de profiter de toutes les choses merveilleuses que la vie a à nous offrir.

cours collectif 15€, 1h
cours individuel 40€, 1h


Hatha :

Les postures de Hatha permettent une approche simple et les mouvements sont effectués lentement. Le maintien des différentes postures sur un temps déterminé permet de tonifier le corps en profondeur, mais également de calmer l’esprit. Parfait si vous n'êtes pas trop sportif ou si vous recherchez une pratique douce et évolutive.


Vinyasa :

Le yoga Vinyasa est intense et sportif. On y recherche la fluidité, et les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Le Vinyasa sera parfait pour ceux qui veulent maintenir une bonne musculature et développer ainsi que de la souplesse et de la mobilité.


Yoga Doux :

Pratique très douce, accessible à tous. Un outil précieux pour se relaxer et se régénérer.